1月 13, 2025 | セルフケア
顎の不調を改善する簡単な体操 顎関節症に関するお話と、簡単な体操で顎の不調を改善する方法をご紹介します。 これまで関節についてお話ししてきましたが、今回は顎関節に焦点を当てます。 顎の不調と言っても、その程度は人それぞれです。「あれ？少し違和感があるかな？」という軽いレベルの方もいれば、「口が開かない、痛い！」といった重度の状態の方もいらっしゃると思います。 今回ご紹介する体操は、レベル2～4くらいの方、つまり、「少し気になる」状態から「かなり辛い」状態の方までを対象としています。...
1月 12, 2025 | セルフケア
小顔を作るためのセルフケア：顎の歪みを整えて美しい顔ラインを目指す 今日は小顔作りの一環として、顎の歪みを整えるセルフケアをご紹介します。口を開けると左右に歪んでしまう、または顎の関節に違和感があるという方におすすめの方法です。お顔の歪みが整うと、よりスムーズに小顔に近づけますので、ぜひ試してみてください。 顎の歪みが小顔作りを妨げる理由...
1月 11, 2025 | セルフケア
頭や顔の歪みを整えるセルフケア方法 私たちの頭は、23個の骨が組み合わさって構成されています。この骨たちは日常の習慣や体の使い方によって少しずつ動き、ズレが生じることがあります。その結果、額や頬骨、側頭骨、後頭骨などの左右で形が異なることがあります。 今回の記事では、そんな頭や顔の歪みをセルフケアで整える方法をご紹介します。 頭の歪みとは...
