5月 6, 2025 | ホリスティック医学
呼吸法で心と体を調律する：初心者でも簡単！ワンツー呼吸法 呼吸は、自律神経の支配下にありますが、唯一自分の意識でコントロールできるものでもあります。これは、呼吸法が健康法や治療法として広く取り入れられる理由の一つです。 呼吸：東洋医学と西洋医学が認める心身への影響力 東洋医学では、呼吸を気の流れと捉え、呼吸法を健康法や治療法として古くから用いてきました。ヨガや瞑想など、様々な呼吸法が知られています。 ...
5月 6, 2025 | ホリスティック医学
あなたを丸ごと理解する：ホリスティックヘルスにおける体・心・霊性の相互作用 こんにちは、健康塾のホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。 前回は、体・心・霊性のバランス、あなたをまるごと理解する、ということについてお話をしました。今回は、「人間全体的な視点で健康を考える」と題して、ホリスティック・ヘルスが重要視する全体性について深く掘り下げていきます。 体調が悪いとき、どこに目を向ける？：部分ではなく全体を見る重要性...
5月 6, 2025 | ホリスティック医学
ホリスティック・ヘルスがもたらす未来と社会への影響 ホリスティック・ヘルスは、単に個人の健康を改善するだけでなく、社会全体をより良く変革していく大きな可能性を秘めています。ここでは、ホリスティック・ヘルスが未来や社会にどのような影響をもたらすのかを考えてみましょう。 個人の変革：より健康で豊かな人生へ 予防と早期発見：ホリスティックなアプローチは病気の予防や早期発見に役立ち、健康寿命を延ばすことにつながります。...
5月 6, 2025 | ホリスティック医学
ホリスティックライフスタイルとは？～調和と豊かさを実現する生き方～ みなさんは、健康な生活を送るためにどんなことを心がけていますか？ 食事に気をつけたり、運動を取り入れたり、十分な睡眠をとるなど、さまざまな方法があるでしょう。 「ホリスティックライフスタイル」とは、こうした健康法だけにとどまらず、心・身体・環境との調和を大切にする生き方です。 自分自身だけでなく、身の回りの世界とのつながりを意識することで、より豊かで充実した人生を目指す考え方です。 ホリスティックライフスタイルの実践ポイント 食生活を見直す...
5月 6, 2025 | ホリスティック医学
自己治癒力の重要性 〜本来の力を引き出すホリスティックな健康観〜 私たちの健康は、心と身体が一体となって初めて保たれるものです。現代社会では、身体の病気を治療するだけではなく、心の健康や自然とのつながりを大切にし、包括的な視点で自分自身を見つめ直すことが求められています。 今回は「自己治癒力を引き出すための考え方」について、一緒に考えていきましょう。 自己治癒力とは？...
5月 6, 2025 | ホリスティック医学
人と自然・宇宙とのつながり ～ホリスティック・ヘルスから考える～ 私たちの健康は、心と身体が一体となってこそ保たれます。 西洋医学が得意とする身体の病気の治療だけでなく、心や精神の健康にも目を向けることが、現代社会ではますます求められています。 今回のテーマは「人と自然・宇宙とのつながり」。ホリスティック・ヘルスが重視する「人間は自然の一部であり、宇宙とつながっている」という考え方について、一緒に探究していきましょう。 1. 自然の一部としての私たち...
