ホリスティック医学 | 健康塾SBバランス整体院

住まいと心のつながり：癒しの空間をデザインする

5月 29, 2025 | ホリスティック医学

住まいと心のつながり：癒しの空間をデザインする私たちは毎日、どんな場所で目を覚まし、食事をし、働き、休んでいるでしょうか？そのすべての活動の舞台となるのが「住まい」です。この住まいの質が、実は私たちの“こころの質”に深く関わっていると聞いたら、あなたはどう感じるでしょうか？住まいは、こころの背景にある「環境」ホリスティックヘルスでは、健康とは「体・心・社会・環境」の調和と定義されます。つまり、私たちが過ごしている「住まい」という環境も、心と体のバランスに深い影響を与える重要な要素なのです。...

“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ

5月 27, 2025 | ホリスティック医学

“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へこんにちは、ホリスティック・ヘルス・ラボの岡田です。今回は、「“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ」というテーマでお届けします。ひとりの時間が、不安や寂しさを呼ぶとき私たちは日々、多くの人と関わりながら生活しています。家族、仕事仲間、友人、SNSを通じたやりとり——そう考えると、「誰とも関わっていない時間」の方が少ないと感じる方も多いのではないでしょうか。...

感情は悪者じゃない：怒り・悲しみと共に生きる

5月 26, 2025 | ホリスティック医学

感情は悪者じゃない：怒り・悲しみと共に生きる私たちは普段、怒りや悲しみといったネガティブな感情を「悪いもの」だと捉えがちです。しかし、これらの感情は本当に私たちの邪魔をするだけの存在なのでしょうか。このブログ記事では、感情との向き合い方、特に怒りや悲しみといった感情が持つ意味について掘り下げていきます。ネガティブな感情との付き合い方...

“推し活”は最高のセラピーだった

5月 25, 2025 | ホリスティック医学, 真愈整体師の独り言

“推し活”は最高のセラピーだった ―― 脳科学で読み解くオタ活メンタル術今回は、私の著書『“推し活”は最高のセラピーだった ―脳科学で読み解くオタ活メンタル術』の一部をもとに、推し活が脳や心にどんな“魔法”をかけてくれるのか、脳科学の視点から掘り下げてご紹介します。【推し活セラピー: 心と体が喜ぶ！「好き」が最高のセラピーになる秘訣】 https://amzn.to/4lQ88jB “推し活”は最高のセラピーだった脳科学で読み解くオタ活メンタル術 https://amzn.to/4n3nwKf...

推し活セラピー

5月 24, 2025 | ホリスティック医学, 真愈整体師の独り言

今だけ！Kindleキャンペーン中ただいま、Amazonにて『推し活セラピー』が99円キャンペーン実施中です！この機会にぜひ手に取っていただき、あなたの推し活ライフをさらに豊かなものにしていただけたら嬉しいです。【推し活セラピー: 心と体が喜ぶ！「好き」が最高のセラピーになる秘訣】 https://amzn.to/4lQ88jB “推し活”は最高のセラピーだった脳科学で読み解くオタ活メンタル術 https://amzn.to/4n3nwKf 【推し活セラピー】「好き」という心のビタミン剤：毎日に光を灯す秘密...

“内なる声”を聴く時間：セルフコンパッションのすすめ

5月 23, 2025 | ホリスティック医学

“内なる声”を聴く時間：セルフコンパッションのすすめ – 自分への思いやりを育む今日から新たな章に入ります。テーマは「自分との関係を育てる」。これまで、他者とのつながり、触れることの癒やしについてお話ししてきましたが、この章では、もっと静かに、もっと深く、“自分自身”と向き合う時間を大切にしていきたいと思います。初回の今日は、「“内なる声”を聴く時間：セルフコンパッションのすすめ」です。自分にかける言葉：無意識の自己批判に気づく...