腸から始まる美と健康：今日から始める腸活のススメ 3月 14, 2025 | 内面美容, 腸内環境, 腸活, 食べ物 近年、健康志向の高まりとともに、「腸活」という言葉をよく耳にするようになりました。便秘や肌荒れ、疲れやすさなど、多くの人が抱える悩みの原因が、実は腸内環境の乱れにあると言われています。 このブログでは、健康塾SBバランス整体院の情報をもとに、腸活の基本から、美しさや健康、さらにはストレスフリーな毎日を送るためのヒントをご紹介します。 なぜ腸活が重要なのか？「第二の脳」と呼ばれる腸...
夏野菜の陰陽バランス 冷えすぎ注意！現代の生活と賢い付き合い方 3月 14, 2025 | 腸内環境, 食べ物 夏野菜の陰陽バランス 冷えすぎ注意！現代の生活と賢い付き合い方 お腹(腸内環境)を守るのに必要なこと。 みずみずしい夏野菜は天然のクーラー 夏に採れる野菜は、きゅうり、トマト、ナスなど、みずみずしいものが多いですよね。種まきから収穫までの期間も短く、春に種をまけば夏にはもう食べられます。この生育スピードとみずみずしさこそが、夏野菜が体を冷やす役割を担う理由の一つです。 昔ながらの知恵：夏野菜で体のバランスを整える...
