ホリスティック・ヘルス・ラボ

 ...

 ...

“境界線”という優しさ：人間関係で自分を守りながらつながる方法   人間関係は癒しにもストレスにもなる 家族、パートナー、友人、職場の同僚、ご近所さん、そしてSNSでつながる人たち。...

言葉よりも“まなざし”：癒しを届けるコミュニケーション 言葉を超える瞬間 私たちは毎日、たくさんの「言葉」に囲まれて暮らしていますよね。...

  人は“つながり”で生きている：孤独と親密さのバランス乾いてしまうか、逆に息苦しくなってしまう。  ...

思考と身体感覚から整える ― 今ここに戻るヒント 私たちの心は、気づかぬうちに“今ここ”を離れて、どこか遠くへ旅してしまうものです。 まだ起きていない未来の不安や、もう終わった過去の後悔――。...

ストレスの正体を知ること ― 気づきから始まる心のセルフケア 私たちは今、「ストレス社会」と呼ばれる日常の中で暮らしています。...

感情を解放する技術 ― 泣く・笑う・叫ぶで心と体を整える 私たちは、もっと感情を感じていい 私たちは日々、様々な感情を抱きながら生きています。...

  7つの休養スタイル：あなたの庭に必要な水やりとは？  ...

人は眠る。それは意識が宇宙を旅する時間 人生の約3分の1を占める睡眠時間。私たちは毎日、その長い時間を眠って過ごしますが、案外その大切さについて深く考えることは少ないかもしれませんね。...

心と体の調和を取り戻す、日常生活に息づく癒しの習慣 私たちの日常に無理なく取り入れられる、心身を深く癒し、本来の力を引き出すための様々なヒントをお届けします。...

ポジティブな考え方が拓く、心身の健やかさ：自然治癒力を高める心のあり方...

  気功とヨガ：ストレス社会を生き抜くための心身調和の秘訣...