住まいと心のつながり：癒しの空間をデザインする
住まいと心のつながり：癒しの空間をデザインする 私たちは毎日、どんな場所で目を覚まし、食事をし、働き、休んでいるでしょうか？そのすべての活動の舞台となるのが「住まい」です。 この住まいの質が、実は私たちの“こころの質”に深く関わっていると聞いたら、あなたはどう感じるでしょうか？ 住まいは、こころの背景にある「環境」 ホリスティックヘルスでは、健康とは「体・心・社会・環境」の調和と定義されます。つまり、私たちが過ごしている「住まい」という環境も、心と体のバランスに深い影響を与える重要な要素なのです。...
“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ
“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ こんにちは、ホリスティック・ヘルス・ラボの岡田です。今回は、「“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ」というテーマでお届けします。 ひとりの時間が、不安や寂しさを呼ぶとき 私たちは日々、多くの人と関わりながら生活しています。家族、仕事仲間、友人、SNSを通じたやりとり——そう考えると、「誰とも関わっていない時間」の方が少ないと感じる方も多いのではないでしょうか。...
感情は悪者じゃない：怒り・悲しみと共に生きる
感情は悪者じゃない：怒り・悲しみと共に生きる 私たちは普段、怒りや悲しみといったネガティブな感情を「悪いもの」だと捉えがちです。しかし、これらの感情は本当に私たちの邪魔をするだけの存在なのでしょうか。このブログ記事では、感情との向き合い方、特に怒りや悲しみといった感情が持つ意味について掘り下げていきます。 ネガティブな感情との付き合い方...
“推し活”は最高のセラピーだった
“推し活”は最高のセラピーだった ―― 脳科学で読み解くオタ活メンタル術 今回は、私の著書『“推し活”は最高のセラピーだった ―脳科学で読み解くオタ活メンタル術』の一部をもとに、推し活が脳や心にどんな“魔法”をかけてくれるのか、脳科学の視点から掘り下げてご紹介します。 【推し活セラピー: 心と体が喜ぶ！「好き」が最高のセラピーになる秘訣】 https://amzn.to/4lQ88jB “推し活”は最高のセラピーだった 脳科学で読み解くオタ活メンタル術 https://amzn.to/4n3nwKf...
