“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ
“ひとり時間”の質を変える：孤独から豊かな内省へ ひとりの時間が、不安や寂しさを呼ぶとき 私たちは日々、多くの人と関わりながら生活しています。家族、仕事仲間、友人、SNSを通じたやりとり——そう考えると、「誰とも関わっていない時間」の方が少ないと感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな中で、ふとひとりになると、不安や寂しさが押し寄せることがあります。でも、“ひとりでいること”がすべて「孤独」というわけではありません。 「孤独」と「内省」はまったく違うもの...
感情は悪者じゃない：怒り・悲しみと共に生きる
感情は悪者じゃない：怒り・悲しみと共に生きる 私たちは普段、怒りや悲しみといったネガティブな感情を「悪いもの」だと捉えがちです。しかし、これらの感情は本当に私たちの邪魔をするだけの存在なのでしょうか。このブログ記事では、感情との向き合い方、特に怒りや悲しみといった感情が持つ意味について掘り下げていきます。 ネガティブな感情との付き合い方...
“推し活”は最高のセラピーだった
“推し活”は最高のセラピーだった ―― 脳科学で読み解くオタ活メンタル術 💡 日々の疲れ、心のモヤモヤに「推し」が効く！ 💡 「好き」が、あなたを救うメカニズムを脳科学が証明する！...
