「O脚を治したいけれど、大阪にはたくさんの整体院があって、どこを選べばいいのか分からない」
そんな悩みを持っている方は少なくありません。
O脚は見た目の問題として気になる方が多い一方で、単純に「膝が開いているから膝を寄せればいい」というものではありません。
立ち方、歩き方、股関節、膝、足首など、身体全体のバランスが関係していることがあります。
私が大阪・阿倍野区で長年整体に携わってきた中でも、O脚を改善したいという相談は多くあります。
この記事では、大阪でO脚を治したい方が、整体院を選ぶ前に知っておきたいことを、できるだけ分かりやすくお話しします。
O脚は「脚の形だけ」の問題ではありません
O脚というと、
「膝と膝の間が開いている」
という状態を思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん見た目としてはそこが大きな特徴ですが、実際には脚の形だけを見ていても、本当の原因が分からないことがあります。
たとえば、
- 股関節の向き
- 骨盤の傾き
- 膝の向き
- 足首の状態
- 足裏の使い方
- 立ち方
- 歩き方
などが複雑に関係している場合があります。
そのため、膝だけを無理に内側へ寄せるような方法では、思ったような変化につながらないこともあります。
O脚を改善したいのであれば、脚だけを見るのではなく、身体全体のバランスを見ることが大切です。
大阪でO脚を治すなら「何をするか」だけでなく「どう見るか」が大切
O脚矯正を探していると、
「○回で改善」
「短期間でO脚が変わる」
「簡単なストレッチだけで改善」
といった情報を目にすることがあります。
もちろん、それぞれの方法に意味がある場合もあります。
ただ、O脚の状態は一人ひとり違います。
同じように膝が開いて見えても、身体の使い方やバランスまで同じとは限りません。
だからこそ私は、O脚を見るときに、
「膝がどれくらい開いているか」だけではなく、「なぜその状態になっているのか」
を見ることを大切にしています。
自分でストレッチしてもO脚が変わらない理由
O脚を気にしている方の中には、すでに自分でストレッチや筋トレを始めている方もいます。
しかし、
「毎日やっているのに変わらない」
「一時的には良くなったように感じるけれど、元に戻る」
ということもあります。
これは、ストレッチや筋トレが悪いという意味ではありません。
問題は、自分の身体の状態に合った方法なのかどうかです。
たとえば、股関節の動きに問題がある人と、足首や足裏の使い方に問題がある人では、必要なアプローチは同じではありません。
O脚を治したいと思ったときこそ、
「どんな運動をするか」
だけでなく、
「自分のO脚はどこから来ているのか」
を考えることが大切です。
O脚矯正の整体では何を見るのか
整体でO脚を見る場合、膝だけを確認して終わりではありません。
身体の状態によっても異なりますが、私は主に次のような部分を総合的に見ていきます。
骨盤の状態
骨盤は身体の中心にあります。
骨盤の傾きや身体の使い方が変われば、下半身のバランスにも影響します。
股関節の動き
股関節がどのように動いているのか。
左右差がないか。
普段どのように脚を使っているのか。
こうした部分もO脚を考えるうえで重要です。
膝の向き
膝がどちらを向いているのか、立ったときや歩いたときにどのように動くのかを確認します。
足首と足裏
意外と見落とされやすいのが足元です。
身体は足裏で地面と接しています。
そのため、足裏の使い方や足首の状態が、上の関節の動きに影響することもあります。
「O脚を治す」ときに大切なのは、無理に脚を寄せないこと
O脚が気になると、
「膝を内側に寄せればいいのでは？」
と考える方もいます。
しかし、無理に脚を寄せるだけでは、自然な身体の使い方が身につくとは限りません。
大切なのは、身体が無理なくバランスを取れる状態をつくっていくことです。
私はO脚矯正でも、強い力で無理に形を変えることより、身体全体のバランスを整えていくことを重視しています。
大阪でO脚矯正を探すときの整体院選び
大阪でO脚を治したいと思ったとき、整体院を選ぶ基準はいくつかあります。
1．O脚だけを見ていないか
膝の間だけを測るのではなく、骨盤や股関節、足首なども含めて身体を見てくれるか。
これは大切なポイントです。
2．現在の状態をきちんと説明してくれるか
「あなたはここがこうなっています」
「だから、この部分を見ていきます」
というように、自分の身体の状態を説明してくれるところなら、納得して施術を受けやすくなります。
3．無理な施術をしないか
O脚を改善したいからといって、強い力で脚を動かされることを我慢する必要はありません。
身体の状態に合わせて、無理のない方法を選ぶことも大切です。
4．施術だけでなく日常生活も見てくれるか
整体を受けている時間は、日常生活の時間よりずっと短いものです。
立ち方や歩き方など、普段の身体の使い方についてもアドバイスしてくれるかどうかは、整体院選びのポイントになります。
健康塾SBバランス整体院のO脚矯正
健康塾SBバランス整体院では、O脚を単純に「脚の形の問題」として考えていません。
身体は、足元から骨盤、背骨、頭までつながっています。
そのため、O脚を見ていくときも、脚だけではなく身体全体のバランスを確認します。
私は整体の仕事を始めて43年になります。
長年、さまざまな身体の悩みを見てきましたが、O脚についても「膝の形だけを変えようとする」のではなく、その人がどのように立ち、歩き、身体を使っているのかを見ることを大切にしています。
O脚の状態は人によって違います。
だからこそ、まず現在の身体がどうなっているのかを確認することから始めます。
O脚についてもっと詳しく知りたい方へ
当院のO脚についての考え方や施術については、こちらのページで詳しく説明しています。
O脚矯正について詳しく見る →
https://kenko-jk.com/okyaku/
また、大阪でO脚矯正を探している方には、こちらの記事も参考になります。
大阪でO脚矯正を受けるなら｜整体院選びとO脚改善の考え方 →
https://kenko-jk.com/o-kyaku-osaka/
O脚は「見た目」だけで判断しない
O脚が気になると、どうしても鏡を見て、
「膝が開いている」
「脚の形が気になる」
というところに目が行きます。
しかし、身体はそれぞれが独立しているわけではありません。
足元から股関節、骨盤、背骨まで、身体は一つにつながっています。
だからこそ、O脚を治したいと思ったときには、脚の形だけを変えることではなく、身体全体のバランスを見直すことが大切です。
大阪でO脚矯正を探している方も、まずは自分の身体がどのような状態なのかを知るところから始めてみてください。
O脚でお悩みなら、まずご相談ください
「自分のO脚は治るのだろうか」
「ストレッチをしても変わらない」
「どこでO脚矯正を受ければいいのか分からない」
そんな方は、一人で悩み続ける必要はありません。
現在の身体の状態を確認し、何が関係しているのかを一緒に考えていきましょう。
健康塾SBバランス整体院のO脚矯正についてはこちら →
https://kenko-jk.com/okyaku/
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