胸を大きくする(バストアップ)気功

今日は左右功です。
手を呼吸とともに左右に開閉します。

猫背や巻肩の改善にも効果があります。
手を大きく左右に開くストレッチではありません。

肩の力を抜いてゆっくり左右に動かすことによって
肩周りの深部筋(インナーマッスル)にも
ゆっくりとした刺激が届きます。

肩だけでなく胸郭もゆっくりと動き
深い呼吸をすることによって
肋骨一本一本の動きもよくなり

繰り返すことによりさらに深い呼吸に入っていけます。
肩周り鎖骨周りののリンパも動き始めると
バストアップの効果も見込めます。