今日は生理痛と冷えを改善する
セルフケアをお伝えします。

やり方は実に簡単です。
結構オーマイティのセルフケアです。

実はこのセルフケアは生理痛だけでなく
O脚矯正や小顔矯正、ぎっくり腰のクライアントにも
お知らせする、健康塾では万能セルフケアです。

下腹ぼっこの解消やダイエットにも
効果があります。