肩こりを楽にする気功

今日「スワイショウ」という
腕を振る気功をお伝えします。

この気功法は結構ポピュラーで
入門としてもとっつきやすいと思います。

ゆっくりと腕を前後に振るという
シンプルな気功です。

50回ぐらいから始めてみるのがいいと思います。
単に肩の運動というのではなく
気の流れも良くなります。

肩、肘等の症状のある方の
改善にも役に立ちます。