好きなものを食べるという健康法

食事療法はものすごい数の種類があります。
同じ玄米採食でも流派によって異なります。

テレビやマスコミでも色々な食事健康法が流布されています。
流行りものにすぐ飛びつくのも良くないし
逆に古くからあるものも食物の力価が違うので
現在にマッチしないものもあります。

食はとても大事な要素ですが
こだわり過ぎてかえってマイナスな面も多々あります。