√ 頭でボーリング

阿倍野区 整体 さん、おはようございます!

健康塾の岡田です。

今日は肩こりについて話をします。
日本人の訴える症状の中で

最も多いのが腰痛と肩こりです。

特に事務系の仕事をされている方は
パソコン作業が多いので、

必然的に肩こりになってきます。

それは私たちが二本足で
歩くことよって進化をしたという

反面、肩こりと腰痛を
宿命として持ってしまいました。

私たちの背骨は下から
腰椎、胸椎、頸椎と

上に行くほどだんだん
細く小さな骨になっています。

全部で24個の骨で背骨はできていて、
その一番上に頭がついています。

頭というの約4、5Kgぐらいあり
細い棒の上にポーリングの球を
乗せているようなものです。

その頭もバランス良く
乗っていたらいいのですが

仕事や家事、スポーツなどで
常に動きまわり

バランスを取るために
首の周りの筋肉は一日中働いています。

事務作業の様にあまり動かない
仕事の場合は逆に

同じ場所に(首の後ろ)に負担がかかり
これもまたしつこい肩こりを作ります。

小さいころから
肩こりを訴える方のほとんどは
姿勢が悪い様です。

さらに運動不足は
血液の循環を悪くするので

肩こりをさらに辛くすることも有ります。

ただし、
やみくもに運動をするのも考えものです。

運動も正しくやらないと
効果が無かったり

かえって肩こりを
悪化させたりすることも有ります。

次回からは
この国民病とまで言われる肩こりの

ケアについてお話していきたいと思います。

痛みと歪みの徹底改善
健康塾真愈整体院