√ 夕方の忍び寄る影。

阿倍野区 整体 さん、こんにちは!

健康塾の岡田です。

多くの社会人の必須として
パソコン作業がありますね。

パソコン作業は基本的には
座ってしていると思います。

一日中座っていると
夕方ぐらいになると
腰がつらくなる方がいます。

夕方に忍び寄る影ですね。
みなさんはいかがですか?

なぜ痛くなるかと言うと
単純に言うと
血流が悪くなるからです。

事情が許せば
30分に一度くらい立ちあがって
軽く腰を動かせばいいのですが、

30分ごとに立ちあがっては
ひんしゅくを買うかもしれません。

本当はその方が
絶対に仕事効率は良いのですが。

まだまだ日本の企業では
その自由さはありません。

そこで提案!

それは、ずばり手の甲の
ツボ押しです。

手の指は五本ありますね。
その指の下の部分「手の甲」。

実はここにも5本の骨が有ります。
一枚板ではないのです。

この手の甲の
4番目(薬指)と五番目(小指)の骨の間の

じぃ〜んっ、と来るところを探して
ゆっくり押してみてください。

1秒かけて押して
1秒かけてゆっくり力を抜きます。

5〜10回ほど押してみてください。

何となく、
腰が温かくなった感じがしませんか?

基本的には、
右の腰は右の手の甲。
左の腰は左の手の甲です。

さあ、一度試してみてください。

また、メールしますね。

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