ダイエット

食べないダイエットをすると、

脂肪が3、筋肉が1の割合で減っていきます。

そして、やめて食べ始めると脂肪しか付きません。

筋肉は運動をしないと増大しないのです。

筋肉が少なくなると、

すると今度は代謝が悪くなって肥えやすく、

痩せにくくなります。

だからダイエットをする時にはあわせて運動をすることが大切です。

もし良かったら、私のホームページですが「今年は絶対痩せるんだから」

というページを参考にしてください。

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