半身浴とリラックス

 少しずつ秋らしくなって来ましたが

いかがお過ごしでしょうか?

9月はまだ気温の変化が一日毎に違って

夏と秋の入れ替わりの時期として

体調管理が大変ではないでしょうか。

 10月になる気候としては大分安定してきますね。

これからの時期に一番気をつけたいのが

「冷え」対策です。

夏場はシャワーで済ませていた方も

そろそろお風呂につかる事が恋しい季節ではないでしょう?

 女性の方の様々な症状の2大原因といえば、

「ストレス」と「冷え」です。

この2つ原因に対して上手に対策できれば

体調管理は万全といえるでしょう。

 健康塾でお勧めしている冷え対策は

一番が半身浴(又は足浴)です。

疲れた時は睡眠がとても大切ですが

「5分早く寝るより、5分長く半身浴をして下さいね。」

ってアドバイスさせていただきます。

睡眠は必要ですが良い条件で眠りに入るためにも

今日から少しだけ長めにお湯につかってみてはいかがですか。

 そしてお布団に入って寝たまま

大きく2、3回伸びをして「ふっ」と力を抜く。

このリラックス体操を合わせてすれば万全です。

今日の疲れは寝る前にリセットしておきましょう。

前回紹介させていただいた、

「整体詩人」の江奈整体の林さんのプロフィールはこんな方です。

ブログランキングに参加しております

よろしければ一票お願いします。

↓↓↓↓↓↓↓

★人気blogランキングへ★ランキングを見てみよう!

すごいDVD見つけました。私も早速購入しました。今は10%OFFだそうです。

人体解剖マニュアル 『一目でわかる人体の不思議』

整体師健康相談 B L O Gで整体に対する質問をお受けしています。一度ごらんください。

健康塾SBバランス整体院のプロモーションビデオができました。

放映中です。ご来院の参考にしてください。

アクセス解析

◆過ごしやすい季節ですね。

 整体で「身体にご褒美を!」。

 体調管理は健康塾の整体療法で!