頭痛と小顔と花粉症の関係

桜の開花宣言が各地でちらほら
早く春になってコートを脱ぎすてて
町をかっ歩したいですね。
 
 

阿倍野区 整体院
健康塾真愈整体院の岡田です。

 
 
後しばらくは花粉症の季節で
アレルギーのある人は大変です。

 

アレルギーがあると粘膜が
過剰に反応していつも鼻水がてるなど
ティッシュが手放せない季節になりました。

 
 

辛い花粉症を予防するために
薬を飲む方もおられますね。

 
 
薬を飲むとどうしても
むくみやすくなってきます。

 

鼻水が出るので鼻をかみ過ぎると
どうも顔面骨のバランスが崩れていくように思います。

 
 
当院の整体は超ソフトな刺激なので
きつく、ぐっと鼻をかむ行為もどうかなと思います。

そんな時のセルフケアです。

もし鼻をかむときは静かにかむことをお勧めします。

両肘をテーブルの上に置いて
両母指を眼頭に当てて軽く上方向に押圧します。

手で押すというより頭の重たさを
親指で受けるという感じです。

ゆっくりと30秒ぐらい頭をのせておいてください。
鼻がすっーとしますよ。

セルフケアの動画があります。
「眼精疲労からくる頭痛を改善するセルフケア」
というタイトルですが

前半部がこのセルフケアです。

動画はこちら↓