阿倍野区 整体

【一般整体】

頭痛と小顔と花粉症の関係

桜の開花宣言が各地でちらほら 早く春になってコートを脱ぎすてて 町をかっ歩したいですね。 阿倍野区 整体院 健康塾真愈整体院の岡田です。 後しばらくは花粉症の季節で アレルギーのある人は大変です。 アレルギーがある...
【一般整体】

サクラの開化と坐骨神経痛の関係

おはようござます。 阿倍野区整体の健康塾 です。 全国各地で 桜の開花が宣言されています。 坐骨神経痛を改善しに来られている 和歌山のクライアントの方との 今日の会話です。 私の周...
【一般整体】

痛みは最大の味方 阿倍野区 整体

健康塾には 痛みと歪みの改善に 特化したコースがあります。     体の痛みについて 少し書いてみますね。       たとえば指を切ったとします。 すると強烈に痛いですね。     そうかと思うと 仕事や勉強でずっと座って居ると 段々...
【一般整体】

食べないダイエットの落とし穴

ダイエットをしようと考えた時 まずカロリーを抑えようとします。 つまり食を減らすという事です。 確かに食べる量を減らすと 体重は減ってきます。 体重が減るか増えるかは 食べる量と出す量とのバランスです。 ですから食べない ダイエット...
【一般整体】

脳をだまして甘いものを止める方法

甘いものの 身体にに起こす害のことを ずっと話をしています。 今日はその甘いものを 止める方法について お話しします。 甘いもの食べると イライラした気分が なんとなく収まる気がします。 確かに気分的に 楽になります。 しかし砂糖は...
【一般整体】

骨盤から肩こりを解消する方法

肩こり解消法の 下肢編の最終回です。 今回は下肢の土台である 骨盤からのアプローチを お話しします。 良くある骨盤の歪みを解消して 根本を改善しましょう。 というのではありません。 その部分については 別の動画がで詳しく解説してありま...
【一般整体】

足から肩こりを解消する

下半身からの肩こり解消 パート2です。 昨日は足首の動きを使って 全身の体液循環を 促進するセルフケアをお話ししました。 今日はそのバリエーションです。 前回は足を伸ばしたまま 体操をしましたが 今日は膝を曲げて 足の体操をします。 ...
【一般整体】

胸の筋肉をほぐして肩こりを改善する

肩こりを一撃で解消する方法 3部作の最後のパートです。 肩のケア、首のケアと来て 今回は猫背巻き肩に注目しました。 もともと猫背巻き肩は 肩こりの大きな原因となります。 身体の上半身は全面 下半身は後面が 屈筋優位となり バランスが崩...
【一般整体】

下半身を安定さてせ、ジャストミートするために

ジャストミートさせる方法の2です。 体幹部の歪があれば そもそも出発点が 違っているので コースが定まらないですよ。 というのが前回の お話でした。 体幹部のバランスか整っていても 下半身のバランスが狂っていたら 更にジャストミートから...
【一般整体】

運動をする時、肩が上がると何故ダメなのか

力を最大に出すには 各部位の運動の方向を 合わせる(揃える)という事が とても大事になってきます。 手を押し出す動作 腰をひねる動作。 動作をする時に 身体は軸を発生して 運動します。 この軸がぶれてしまうと 良くありません。 ...
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