腰痛

【一般整体】

サクラの開化と坐骨神経痛の関係

おはようござます。 阿倍野区整体の健康塾 です。 全国各地で 桜の開花が宣言されています。 坐骨神経痛を改善しに来られている 和歌山のクライアントの方との 今日の会話です。 私の周...
【一般整体】

棒高跳びと腰痛

阿倍野区整体 健康塾真愈整体院の岡田です。 今日は 大学の運動部のクライアントの話です。 彼の専門種目は棒高跳び インカレの選手です。 ご両親が当院に通われているので 「一度行ってみたら」 と紹介で来られました。...
【一般整体】

ひよっこ「すずふり亭」鈴子さんの「腰痛治っちゃった」

8月12日の朝のNHKドラマ「ひよっこ」の すずふり亭の牧野鈴子さんがドラマの中で 「腰痛治っちゃった」と言っていますこれを考察してみます。 主人公の谷田部みね子が お父さんと一緒に奥茨木の実家に帰っている間も すずふり亭は大繁盛。 ...
【一般整体】

夏から秋にかけての腰痛対策 セルフケア 

秋口は腰痛・ぎっくり腰にご用心。 阿倍野区整体 健康塾の岡田です。 いよいよ明日から9月になります。 まだまだ夏は続く模様ですが 眩しい日差しの中にも どこか秋の気配も感じられます。 9月から10月にかけて 腰痛を訴えて来られる方が増え...
【一般整体】

猫背の原因は腰にある

脊柱は首の骨が7個 背中の骨が12個 腰の骨が5つあります。 猫背は背中の骨が後ろに 大きくカーブを描いています。 そして良い姿勢をしようと思うと その背中を伸ばそうとしますが 前後に関しては背中の骨(胸椎)は動きにくく まず腰が動...
【一般整体】

腰に効く正しいストレッチ(開脚編)

腰痛を改善するためのストレッチです。 今日は開脚での骨盤周りのストレッチをお伝えいたします。 昨日の長座編と注意ポイントはほぼ同じです。 今回は股関節周りのストレッチも入ってくるので 伸ばされる範囲が広がります。 逆に股関節が固い(...
【一般整体】

正しい腰痛改善ストレッチ(長座編)

腰痛改善に役立つストレッチをお伝えいたします。 ストレッチを行う上で やっているつもりでなく きちんと効果が出る方法をお話ししています。 自分の体と向き合って 正しい体の使い方をマスターしてください。 無理のない軽い動きからお始め下...
【一般整体】

害になる腰痛改善ストレッチ

害になる腰痛改善ストレッチもあります。 ゆっくり体に聞きながらのストレッチは 可動域を改善し 痛みの軽減にもなりますが 勢いを付けたストレッチは 百害あって一利なしです。 ポキポキと音が鳴ると 治った気がしますが 決して体にとって良...
【一般整体】

仲良し家族の中で起こる腰痛

家族でいることで幸せ一杯であっても 人はそれぞれ「個」を持ち 性格も心情も違うもの。 実の親子でも、夫婦でも。 お嫁に行くと どんないい家庭であっても 幸せであるがゆえに 見えない軋轢にみまわれるわれることもあります。 何一つ不足...
【一般整体】

お風呂に入っても治らない腰痛には気を付けてください。

腰痛はお風呂に浸かっても 治らない場合があります。 阿倍野区真愈整体健康塾の岡田です。 寒くなるって来ると腰痛を 訴える方が増えてきます。 寒さで筋肉が固くなって 動きに制限ができるからですね。 もしあなたの腰痛が そうであればお風...
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