肩こり

猫背

朝イチ 首筋ストレッチ

4月8日のNHKの朝イチで首肩こりの特集をやっていました。 仕事していく上で現代はパソコン作業とは、 切っても切れない状態で働かれてる方がほとんどだと思います。 またそれ以外にもスマホをする時間も、 結構長くなっているのでは...
【一般整体】

足首から肩こりを解消する

肩から遠く離れた 足首から肩こりを解消 今日はそんなセルフケアです。 肩こりの原因の一つとして 身体の歪みというのがあります。 骨盤やその上の背骨 の歪みが首の骨(頸椎)に影響し 肩こりを作る原因にもなります。 ...
【一般整体】

骨盤を押さえて肩こりを解消する

肩こりを体全体から 解消する方法として 肋骨周りへの アプローチをお話ししています。 今日は脇腹と骨盤化を使って 横隔膜までアプローチする方法です。 この横隔膜は 身体を活性化するうえで とても大切な筋肉です。 しかし、身体の中にある...
【一般整体】

脇腹を伸ばして肩こりを改善する

肩こりを解消する方法の 番外編です。 番外編といっても 根本療法にも繋がりますので 是非お試しください。 今日のセルフケアは 一見すると肩こりとは 無関係の様に見えますが とても大切な部分なので しっかりと取り組んでください。 今日...
【一般整体】

肩こりを一瞬で撃退する

国民病とまで言われている 腰痛・肩こり 今日はこの肩こりを 一瞬で解決する方法を お知らせいたします。 今回は肩こりの メインストリート 「僧帽筋(そうぼうきん)」 の緩め方です。 僧帽筋とは首と肩の付け根辺りにある まさに「ザ・肩こ...
【一般整体】

肩が痛くて上がらない本当の原因

肩が痛くて腕が挙がらない その場合の調整として まず腕を上げる時に 逆の方向に働く筋肉を緩めます。 それで改善する場合はOKですが それでも改善が無い場合は 肩の関節自体の問題と考え 肩甲骨と上腕骨 肩甲骨と肋骨との 動きのチェッ...
【一般整体】

肩が痛くて腕が上がらない

肩が痛くて腕が上がらないのか 腕を上げようとしたら肩が痛いのか 同じようで微妙に違います。 昨日一昨日にお伝えした 脇の下の前後の筋肉を緩めても 腕が上がらない場合は 肩の関節の骨格系 関節自体の問題と考えられます。 肩関節は上...
【一般整体】

肩が痛い

肩が痛くて来院される方がいます。 肩が痛いといっても 何もしなくても痛いとか 手を上げると痛い 手首が痛い、 背中に回すと痛い 更には夜中にうずく等など。 肩の痛みを改善するためには まず肩の仕組みを 少しお話しします。 肩の関...
【一般整体】

健康塾で痛みが改善する3つの理由・その2

健康塾で痛みが改善する3つの理由・その2 「血液の循環を促進する施術」 「骨盤と姿勢の矯正」 パーソナルカードの記入と 動きの検査を中心として どんな様に施術をするか を考えてそれに基づいて 関節の動きの調整と 血液の循環を促進する...
【一般整体】

肩こり一発解消法(ちょっと痛いです)

今日も引き続き肩こり解消法です。 今回の体操はちょっと痛いかもしれません。 コリがない人は大丈夫なのですが 手をよく使って肩こりがひどい人は ちょっと痛いです。 しかし、終わった後はチョーすっきりです。 五十肩など方が挙がらない人の...
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