生理痛

【一般整体】

慢性痛でお困りの方へ、心・体・食からの改善

健康塾では慢性疾患、慢性痛に 心、体、食の調和からアプローチします。 どこへ行っても改善しない痛み 一度ご相談ください。
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大阪市阿倍野区でつらい生理痛を根本から改善するなら健康塾

大阪市阿倍野区で生理痛でお困りの方は しっかりカウンセリングで 原因を一緒に考えて 改善のお手伝いをする 昭和町駅前の健康塾にご相談ください。 体の歪み、食べ物の間違い、ストレスの解消など 多方面からのアプローチで 解決します。 ...
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生理痛を軽減するフェルデンクライスメソッド風 気功骨盤体操 仰臥位3

今日はフェルデンクライスメソッドから 骨盤体操をしてみました。 お腹に文字盤を想定して、 今日は12時、3時、6時、9時を使った 文字盤に沿って円を描くように丸く大きく 動かす体操です。 カクカクとならないように動かすことがコツで...
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生理痛を軽減する気功骨盤体操 仰臥位2

今日はフェルデンクライスメソッドから 骨盤体操をしてみました。その2 お腹に文字盤を想定して、 今日は3時と9時を使った左右に動かす体操です。 フェルデンクライスメソッドとは 『「こうしなければならない」という規範ではなく、各人から...
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フェルデンクライスメソッド風の気功骨盤体操

今日はフェルデンクライスメソッドから 骨盤体操をしてみました。 フェルデンクライスメソッドとは 『「こうしなければならない」という規範ではなく、各人から自然に引き出されるそれぞれの動きを重視するのである。そして、ある動きをすると身体の...
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マインドフルネス風の気功骨盤体操

生理痛を軽減する気功骨盤体操2 です。 気功体操とありますが 意識をお腹と指に集中するので どちらかというと「マインドフルネス」 の手法に近いです。 マインドフルネスは一つのセラピーで有り 意識と動作と呼吸の調和を使いますので 気功に...
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生理痛を軽減する気功骨盤体操 1

生理痛を軽減する気功体操 下腹部に手を当てて ゆっくり深呼吸をします。 段々下腹部が暖かくなってくると リラックスの状態になってきます。 是非やってみてください。
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ストレスが痛みをを増強することもある生理痛

生理時の痛みを引き起こす原因として プロスタグランジンが関与していることが分かっています。 それに食事や体調、ストレスの有無も 大きく関わっています。 痛みの程度が2や3であっても 気分が悪かったりストレスが強ければ その痛みを5や...
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生理痛を起こす原因 プロスタグランジン

生理痛を起こす原因として プロスタグランジンという 物質が原因としています。 この物質は子宮内膜を刺激して 経血の排出を促進します。 血管を収縮するので たくさん出ると肩こり、頭痛も、腰痛などを 引きおこす原因にもなります。
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生理痛を解消する骨盤修正体操

生理痛を解消する骨盤体操の2です。 昨日は骨盤体操の前後をお話ししました。 今日はそれに左右を付けて 骨盤の回転をする体操です。 この体操のポイントも 骨盤をしっかり股関節で折り曲げて 動きを付けてあげるということです。 是非やってみ...
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