改善方法

【一般整体】

サクラの開化と坐骨神経痛の関係

おはようござます。 阿倍野区整体の健康塾 です。 全国各地で 桜の開花が宣言されています。 坐骨神経痛を改善しに来られている 和歌山のクライアントの方との 今日の会話です。 私の周...
【一般整体】

三寒四温を「五」で乗り切る

今日は肌寒く季節が戻りした感があります。 阿倍野区整体の健康塾です。       三寒四温というように 3月、4月には寒い日もあるが 季節は確実に春に向かっています。     季節の移ろいを楽しむ というのもまた然りです。 ...
【一般整体】

痛みは最大の味方 阿倍野区 整体

健康塾には 痛みと歪みの改善に 特化したコースがあります。     体の痛みについて 少し書いてみますね。       たとえば指を切ったとします。 すると強烈に痛いですね。     そうかと思うと 仕事や勉強でずっと座って居ると 段々...
【一般整体】

潜在意識からアプローチする整体

健康塾では 健康になるために 次の3つの方向から アプローチしています。 ・食 ・体 ・心 これらの方向から アプローチしていますが 別々に分けて考えている訳でなく 一番大切な部分は 食・体・心の調和です。 人間を丸ごと考えていく ホ...
【一般整体】

食べないダイエットの落とし穴

ダイエットをしようと考えた時 まずカロリーを抑えようとします。 つまり食を減らすという事です。 確かに食べる量を減らすと 体重は減ってきます。 体重が減るか増えるかは 食べる量と出す量とのバランスです。 ですから食べない ダイエット...
【一般整体】

脳をだまして甘いものを止める方法

甘いものの 身体にに起こす害のことを ずっと話をしています。 今日はその甘いものを 止める方法について お話しします。 甘いもの食べると イライラした気分が なんとなく収まる気がします。 確かに気分的に 楽になります。 しかし砂糖は...
【一般整体】

骨盤から肩こりを解消する方法

肩こり解消法の 下肢編の最終回です。 今回は下肢の土台である 骨盤からのアプローチを お話しします。 良くある骨盤の歪みを解消して 根本を改善しましょう。 というのではありません。 その部分については 別の動画がで詳しく解説してありま...
【一般整体】

足から肩こりを解消する

下半身からの肩こり解消 パート2です。 昨日は足首の動きを使って 全身の体液循環を 促進するセルフケアをお話ししました。 今日はそのバリエーションです。 前回は足を伸ばしたまま 体操をしましたが 今日は膝を曲げて 足の体操をします。 ...
【一般整体】

肩こりを原因から考える

肩こり撃退法で 5つのセルフケアをお話ししました。 この5つのセルフケアは 主に上半身に対する アブローです。 もちろん肩こりですから 上半身にアプローチするのですが 後半は足にアプローチして 肩こりを解消する方法を お話しします。 ...
【一般整体】

首こりの撃退法

本日は昨日に 続いて「首こり」の解消法です。 この首肩こり解消法は 実は3部作で 明日の動画で完結します。 それぞれでも 違う部位のセルフケアですので やってみてくださいね。 3つともやれば 効果が大きいです。 前回は僧帽筋を緩めま...
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