四十肩

【一般整体】

東住吉区北田辺のNさんの五十肩

阿倍野区昭和町駅前整体院 「健康塾真愈整体院」の岡田です。 阿倍野区のお隣の 東住吉区北田辺からお越しの Nさんのお話をします。 Nさんはホームページをご覧になって 来られました。 症状としては 肩を挙げる(上げる)と痛い。 ...
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胸の筋肉をほぐして肩こりを改善する

肩こりを一撃で解消する方法 3部作の最後のパートです。 肩のケア、首のケアと来て 今回は猫背巻き肩に注目しました。 もともと猫背巻き肩は 肩こりの大きな原因となります。 身体の上半身は全面 下半身は後面が 屈筋優位となり バランスが崩...
【一般整体】

肩が痛くて上がらない本当の原因

肩が痛くて腕が挙がらない その場合の調整として まず腕を上げる時に 逆の方向に働く筋肉を緩めます。 それで改善する場合はOKですが それでも改善が無い場合は 肩の関節自体の問題と考え 肩甲骨と上腕骨 肩甲骨と肋骨との 動きのチェッ...
【一般整体】

痛くて挙がらない腕を上げる方法

腕を上げる時に 邪魔する筋肉を緩める セルフケアをやったのに 上がりにくい場合は 関節自体問題を考えます。 肩か挙(あ)がらない原因として 肩関節の動きが悪い場合は 上腕骨と肩甲骨の間の 動きが悪い場合と 肩甲骨と肋骨の間の 動き...
【一般整体】

肩が痛くて腕が上がらない

肩が痛くて腕が上がらないのか 腕を上げようとしたら肩が痛いのか 同じようで微妙に違います。 昨日一昨日にお伝えした 脇の下の前後の筋肉を緩めても 腕が上がらない場合は 肩の関節の骨格系 関節自体の問題と考えられます。 肩関節は上...
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肩が痛い

肩が痛くて来院される方がいます。 肩が痛いといっても 何もしなくても痛いとか 手を上げると痛い 手首が痛い、 背中に回すと痛い 更には夜中にうずく等など。 肩の痛みを改善するためには まず肩の仕組みを 少しお話しします。 肩の関...
【一般整体】

肩こりを自分で治すストレッチ

肩こりの大きな原因となる パソコンワーク。 そのパソコンをする時の 姿勢が体の仕組みから言うと とても大きな負担がかかる姿勢なのです。 前腕部(肘から手首まで)部大きなストレスをかけ そのストレスが方や腕...
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腱鞘炎に効く気功

今日の気功「綱引き功」です。 変わった名前の気功ですが 動きが綱引きに似ているので名付けました。 肩の動きと前腕部(肘から手首)に ねじりの動作があるのが特徴です。 この功法も肩・肘・手首の力を抜いて 柔らかい動きを意識してください...
【一般整体】

肩こりを楽にする気功

今日「スワイショウ」という 腕を振る気功をお伝えします。 この気功法は結構ポピュラーで 入門としてもとっつきやすいと思います。 ゆっくりと腕を前後に振るという シンプルな気功です。 50回ぐらいから始めてみるのがいいと思います。 ...
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