ダイエット

【一般整体】

こんなにたくさんの砂糖が入っている飲み物

甘いものは ダイエットの敵と言われていますが 甘いものは肥満の原因だけでなく 慢性的に疾患の 引き金にもなります。 特に不定愁訴と言われている はっきりした原因や 病院の検査数値の異常は無いが 何となく体がだるい、しんどい。 気持ちが塞...
【一般整体】

「一物全体食」 命まるごといただく2

こんなたとえ話があります。 もし怪獣に食べられるとしたら A) おいしそうなところだけちょこっと食べて捨てられる。 B) 頭から足先まで丸ごと食べられる。 さてどちらがいいでしょうか? 生き物の命をかわりに頂くのが...
【一般整体】

冷え性にはフルーツより果物が良いわけ

食べ物にはそれぞれ、性質があります。 成分構成も違えば栄養価も違います。 野菜や果物であれば 栽培方法や収穫時期も違います。 動物であれば生息地域や 活動範囲、大きさも違います。 私たちは生き物を食事の材料として食しています。 私た...
【一般整体】

子供のお弁当を作るように

食事療法7 ダイエットをする時、ご飯目の敵にして 抜くことが多々あります。 ご飯を食べない割には お菓子をしっかり食べる。 弁当もおかずだけを食べてご飯を残す。 そんな間違った食べ方に一言。 子供のお弁当を作るように 減食しましょ...
【一般整体】

食べてないのに痩せない

今日は食事療法の6 痩せたいためにダイエットをする。 そんな時目の敵にするのが「ご飯」 湯せるためにご飯を減らすことが かえって食欲を増すという 泥沼にはまってしまうわけ。 体はブドウ糖でしか動きません。 体も脳も。 その糖質をど...
【一般整体】

炭水化物ダイエットの落とし穴

先日テレビで「炭水化物完全抜き食事療法」という食事療法を進めているドクターがいた。 その食事療法についてコメンテーターが発言する番組です。 そのドクターいわく高血圧や肝機能の数値改善など様々な恩恵があったそうです。 コメンテーターの...
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