バストアップにもなる肩こり撃退法

今日は肩こり解消法の3です。
胸椎といわれる背骨を動かす体操を
お伝えいたします。

この体操は肩こり解消はもちろん、
猫背改善、バストアップまでできる
欲張り体操です。

やり方は簡単ですが
ポイントは腰を突き出さないことです。

おへそを凹める意識でやればOKです。

最初は鏡などを見て
肘が下がらないように気を付けてください。

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