2015年3月13日 / 最終更新日 : 2019年1月3日 admin 【一般整体】 バストアップにもなる肩こり撃退法 今日は肩こり解消法の3です。 胸椎といわれる背骨を動かす体操を お伝えいたします。 この体操は肩こり解消はもちろん、 猫背改善、バストアップまでできる 欲張り体操です。 やり方は簡単ですが ポイントは腰を突き出さないことです。 おへそを凹める意識でやればOKです。 最初は鏡などを見て 肘が下がらないように気を付けてください。