肩こりを自分で治すストレッチ

 

肩こりの大きな原因となる
パソコンワーク。

そのパソコンをする時の
姿勢が体の仕組みから言うと
とても大きな負担がかかる姿勢なのです。

前腕部(肘から手首まで)部大きなストレスをかけ
そのストレスが方や腕の痛みを作ってしまいす。

今回はその前腕部の歪みを改善して
肩こり、首痛を改善するストレッチを
お伝えいたします。

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