骨盤から肩こりを解消する方法

肩こり解消法の
下肢編の最終回です。

今回は下肢の土台である
骨盤からのアプローチを
お話しします。

良くある骨盤の歪みを解消して
根本を改善しましょう。

というのではありません。
その部分については
別の動画がで詳しく解説してあります。

今回は足首、足と来て
その元である骨盤ま
動きを使って
更に体液循環を上げて
根本的な体の
緩めをしようというものです。

足、足首よりさらに広範囲を
緩めていくのが目的です。

是非下肢編1、2。
更に上体編と合わせて
やってみてください。

全部合わせても5、6分で
できると思います。

やる前に肩こりの状態を
是非確認して
やる前と終わった後を
比べてみてください。

肩の筋肉が
ふにゅふにゃになっていますよ。

[ws_table id=”1″]