足首から肩こりを解消する

肩から遠く離れた
足首から肩こりを解消
今日はそんなセルフケアです。

肩こりの原因の一つとして
身体の歪みというのがあります。

骨盤やその上の背骨
の歪みが首の骨(頸椎)に影響し
肩こりを作る原因にもなります。

さらに足首の歪みは
一番下の土台ですか
身体の歪みと大きく関係があります。

このことに関しては
過去の動画で何回も
お話ししていますので
今日は下肢の体液循環を
促進することによって
肩こりを解消する
歪みとはまた別の
チャンネルで話をします。

足にアプローチする理由は
筋肉が大きいからです。

この筋肉のポンプを利用して
全身の体液循環を促進して
身体全体を緩めていくセルフケアです。

このセルフケアと
上半身の肩首に対しての
直接的なアプローチと
合わせて行うことによって
相乗効果が生まれてきます。

下半身のセルフケア
3部作ぜひやってみてください。