バストアップ体操の効果を3倍上げる方法

バストアップ体操の効果を
上げるお話をします。

胸の前で合掌をして
お互いに押し合う体操があります。

この体操は胸にある大胸筋という
筋肉を鍛えてバストアップに効果を
期待する体操です。

もともと、巻き肩猫背で
姿勢が悪くなっている人は
このままで体操をしても
あまり効果がありません。

今回はこの体操に
2ステップで変化を付けることによって
3倍の効果を上げる方法を
お伝えいたします。

「バストアップ」
「猫背改善」
「下腹ポッコリ解消」

の3つも効果を望める
欲張り体操です。