手首の痛みを軽減する

今日の気功は波の気功のバリエーションです。
この功法も肩から腕にかけての
リラクゼーションをもたらす功法です。

ポイントは肩の力を抜くということです。
肩の力を抜くというのは実際とても
難しいのですが

コツとして一度「ギュッ」と逆に力を入れて
パッと脱力します。
すると案外力抜くコツがわかるかもしれませんね。

無理せず頑張ってください。

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