フェルデンクライスメソッド風の気功骨盤体操

今日はフェルデンクライスメソッドから
骨盤体操をしてみました。

フェルデンクライスメソッドとは
『「こうしなければならない」という規範ではなく、各人から自然に引き出されるそれぞれの動きを重視するのである。そして、ある動きをすると身体の感覚がどのように変化するかを観察し、変化の「気付き」を積み重ねる。』
wikipediaより。

自己を見つめることと骨盤の動きを統合しました。