生理痛を解消する骨盤修正体操

生理痛を解消する骨盤体操の2です。
昨日は骨盤体操の前後をお話ししました。
今日はそれに左右を付けて
骨盤の回転をする体操です。

この体操のポイントも
骨盤をしっかり股関節で折り曲げて
動きを付けてあげるということです。
是非やってみてください。