骨盤矯正体操で生理痛を改善する

今日は自分でできる
生理痛に効果のある
骨盤体操をお伝えいたします。

温熱、冷感、圧迫、接触等
色々刺激法はありますが
今回は動くことによって骨盤に刺激を入れます。

骨盤内の血流が良くなって
生理痛の改善に一活躍
是非やってみてくださいね。

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