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 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 健康塾の整体通信━

              風に吹かれて【 Vol .49 】
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                          2006.12.11発行

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◆いよいよ師走に突入しました。今年の疲れは今年のうちに。
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■モテプヨもいいけれど・・・! 


代謝とは一口で言えば体の中の出入りのことです。

ダイエットを考える時も関係ありますね。

摂取カロリーと消費カロリーとのバランスですね。

これは分かっちゃいるけどなかなかできないのが現実ですね。

特に今は食欲の秋だし、

12月何かと飲んだり食べたりの季節がやってくるし・・・。

なんでも「モテプヨ」の時代がくるらしけど・・・。



ダイエットにも応用できる健康法に呼吸法があります。

深呼吸をする時皆さんは

最初に空気を吸います?

吐きます?



学校の体育では、

「まず大きく胸を拡げて息を吸いましょう。」

ってやってなかったですか?



実はこの呼吸というのは

先ず息を吐くというのが正しいのです。



呼吸という字をよく見てください。

呼(吐く)が先で、

吸うは後なのです。



先ず体の中の邪気を吐き出し、

そして新しい生気を取り入れるという感じです。



まず最初に両手を軽く下腹に当てて

息を吐きます。

吐ききったらお腹の力を緩めると

すっ〜と自然に息が入ってきます。



吐く息と吸う息の長さの目安は

吸った倍の長さぐらいで

吐くといいですね。

2秒吸ったら4秒ぐらい吐くと言う感じです。

あくまでも“ぐらい”ですから。

ぴったり合わす必要はありません。

要するに吐く息の方を長くするとことです。



慣れるにつれて

3秒、6秒。4秒、8秒。5秒、10秒と増やしていきます。

5秒、10秒までいくと1分間の呼吸が4回となります。

通常10数回ですから

かなり難しいですけど無理しないでできる範囲で結構です。

これが腹式呼吸法です。

意外に腹筋を使いますので

エアロビクス運動にもなります。



この呼吸法が上手にできるようになると

消費カロリーの増大と

自律神経の作用が安定して

体内の代謝機能が正常化して

ダイエットにも役立つというわけです。



東洋医学は引き算の医学といわれています。

体の中に溜め込んだものを速やかに出してしまいましょう。

身体が軽くなりますよ。



吐く息と共に事全部出しちゃいましょう。

それは又、健康の秘訣でもあります。





■イキイキ・ワクワクで美肌力をつけましょう。 


心と体そして肌の状態は全部関連しています。

女性ホルモンの中でもエストロゲン(卵胞ホルモン)は

お肌と深い関係にあります。

エストロゲンにはお肌のハリや弾力、

うるおい力を維持する働きがあります。



このエストロゲンが減少すると

シワやたるみが目立つようになり、

シミが増えやすくなってきます。



ストレスや睡眠不足でホルモンバランスが崩れると、

免疫や代謝が低下したり、

肌のダメージを修復・再生する働きが弱くなるなど、

お肌にとってもよい事は有りません。



逆にイキイキ・ワクワクすると

このホルモンも活性化してきます。

恋する女性が綺麗になると言うのもうなずけますね。



好きの人と一緒に時を過ごしたり

大切な人の事を思うだけでも

メキメキは肌力が上がってくるというのは

まさにホルモンの成せる業です。

上手な恋愛をして美肌力を磨いてください。



でも恋愛と言うのは別に人でなくてもいのですよ。

好きな仕事に打ち込んだり

ダンスやスポーツに汗を流しても

何でも愛情を傾けてみてください。

やっぱりお肌は輝きをはなちますよ!


つづく



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今日のお勧め本

◆疾患別治療大百科シリーズ< 2> (膝関節痛) 勝見 泰和、他 (著)

本書は一般の医学書とは異なり、現代医学的診断と治療、鍼灸治療、リハビリテー
ション的手法、関節運動学的手法等が広範囲に取り上げてある。診断編においては、
臨床家が日常で用いることのできる有効な身体所見の取り方に詳しい。治療技術と
いうものは言葉による表現が難しく、その奥義が伝わりにくい。しかし、自らの経
験が蓄積してくるとわかってくるものである。第一部、現代医学からのアプローチ。
第二部、鍼灸によるアプローチ。第三部、膝関節痛に効くこの一穴。第四部、手技
療法によるアプローチ。4つの方向から診た治療法が詳しく説明されています。手
技療法は9つのテクニックが載っています。膝関節の疾患に絞り多角的に考察され
ている有効な本です。
他にシリーズで、<1>腰痛。<3>頸肩腕痛。<4>頭部疾患。<5>耳鼻咽喉疾患。<6>ア
レルギー性疾患。<7>婦人科疾患。があります。
 

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といわれています、それを改善する「心」「食」「体」の調和を提唱するトータ
ルセラピーは次の施術院でお受けいただけます。

健康塾整体学院の基礎コースのビデオができました。
詳しくは http://www.shinyu-seitai.com/lesson-vtr.html をご覧ください。

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 健康塾のTSP通信 ━━

          セラピストの為の成功プロジェクト「プラス50%」【 Vol .1 】
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          売り上げをプラス50%上げる方法

                          2009.6.1発行

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こんにちは。

始めまして。

TSP(セラピスト・サクセス・プロジェクト)の健康塾の岡田です。

私は整体業界に入って今年で26年目を迎えます。

現在は整体院と整体学院を開院中です。

合わせてインターネットを中心とした

マーケティングコンサルティングをしています。



整体師の養成に関わってからも23年が経ちます。

多くの後進を育てていきなが、

いもつ思うことですが、後この部分を変えたら

もっと流行るのにと思いながら、

歯がゆい思いしておりました。



自分の整体学院の生徒さんには、

勿論その手法を全部提供するのですが

高い学費を払っても、

上手くいかない方々に対して何かできる事はないかと

考えているうちに、

今まで身に付けたノウハウを何とかお伝えしたいと思い、

昨年TSP(セラピスト・サクセス・プロジェクト)を立ち上げました。



元々私は大学でプランニングの勉強をし、

卒業後は企画会社でデザインややっていました。



その時のノウハウや最新の

DRM(ダイレクト・レスポンス・マーケティング)を

使って、この業界独特のサクセスプロジェクトを考え出しました。



現在は隔月の研究会わ開催しておりますが、

その中でメールで少しでも伝えられれば

今回メルマガを発行する事にしました。



このメルマガが少しでもセラピストの方のお役に立てば幸いです。


TSP主宰 健康塾 岡田俊一



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まず一回目のテーマは、「リピート率アップ」です。


売上アップの方法と言ってしまうと、

「○○技術の導入」とか、
「○○を作成する」とか、
「○○の発行」とか「○○での集客」とか、

ちょっと考えると難しい気がしますが、
本質的な事を考えて行くと、

お店の売上げをアップさせる方法は3つに集約されるのです。


 その3つとは。

【1】新規顧客の獲得

【2】顧客単価を上げる

【3】顧客来場頻度を上げる(リピート率の向上)

ですね。


今回はその中で比較的取り組みやすい

「リピート率を上げる」をテーマに書いてみますね。


皆さんは、行きつけの美容室とか、
飲み屋さんとか
または治療院とかありますか?


ごひいきのお店を決める要因はなんですか?

「感じか良い」
「技術が高い」
「料金がリーズナブルである」
「新しい情報を提供してくれる」
「スタッフがかっこいい!」
「親身になって話を聞いてくれる」・・・etc.


色々理由はあると思いますが、
目に見えて形に現れる部分と
無意識(潜在意識)に響く部分とがあると思います。

いわゆる、「なんとなく」ですね。
なぜかしら足が向いてしまう・・・。


そんな風にクライアントに感じていただくには
どうすればいいか。

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挨拶をする時にある一言を付け加えるだけで、
リピート率が確実に上がります。

何だと思いますか? 

既にやっている方も居られると思いますが、
それを意識的にすると効果抜群です。

目に見える言葉がけをするのですが、
この魔法の言葉は相手の潜在意識へストレートへ響きます。


一度自分で考えてみてくださいね。


ヒントです。


『結局クライアントはベストな選択をしたい』
だからクライアントに求められセラピスト像を考えると、


次の3つの事が思い浮かぶのではないでしょうか。


1.信頼でき安心できるセラピスト

2.貴重な情報を提供してくれるセラピスト

3.お客様の気持ちが分かるセラピストとなると思います。


そこで上の問題

「挨拶にある一言を加えると、
リピート率が飛躍的に上がる魔法の言葉とは?」

ですが、


上の3つのセラピスト像を参考にしてその為に必要な事は・・・
と考えてください。


『結局クライアントはベストな選択をしたい』

の言葉もとても大事なコンセプトですよ。


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 私たちセラピストは基本的には個事業主です。

もしお勤めの場合でも常に経営者の目線で考えるこてが大切です。

ですから常に考えて成功は自分の手でつかんでいきましょう。

好きで始めた仕事をもっと楽しくするために、

色々な事に敏感にアンテナを張り巡らせましょうね。


では正解は次の号でお知らせいたします。



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『身体とこころ』の細分化された医療では本質的なことが置き去りにされている
といわれています、それを改善する「心」「食」「体」の調和を提唱するトータ
ルセラピーは次の施術院でお受けいただけます。

◆健康塾SBバランス整体院  http://www.kenko-jk.com/sb.html

◆トータルセラピーを学びたい方は http://www.shinyu-seitai.com/

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