当院に体の調整に来られている方に

関西地区でレポーターとして活躍中の
「本 輝咲(もと きさき)」さんという
松竹芸能所属のタレントさんがいます。

若いタレントさんですが
頑張ってられます。

以前出演していた番組で
京都から東京まで東海道を
ジョギングで走るという番組に
出ておられました。

一日20kmを4日間走って
帰って別の仕事をこなし
また次の週に4日間走るという
結構ハードな企画だそうです。

元々アストリートだからできたことですが
話を聞いて単純に
「すごいなぁ」と思いました。

その本さんが
今週の9月24日(水)
KBS京都放送に出演されます。

19:00から始まる1時間番組

『グルメリポート
「近江旬楽旅行~秋の近江路・女子ふたり旅」』です。

関西圏の方は是非ご覧ください。

このレポーターという仕事は
結構ハードで色々なところへ
出かけては体当たり取材なども
されているそうです。

元々、ずっと運動をされていて
そのテレビの走る企画以来
ずっと今でも走っているそうです。

だからと言っては何ですが
身体は結構良い状態ではありません。

インターネットで当院を見つけてくれて
メンテナンスに来られています。

本さんの場合は
少し運動後にストレッチが足らないのか
筋肉が固くなっています。

筋肉が固くなると
全身の体液(血液・リンパ液・脳脊髄液)
の流れが悪くなります。

疲労物質の排出が悪くなり
老廃物が体にたまると
筋肉の働きが悪くなり

その固さによって
関節の動きに制限ができて
身体の歪みが出来上がってしまいます。

ストレッチをうまく行えば
とても効果があります。

皆さんもご存知のように
私たちは日常生活では
立っているか座わっているので
必ず重力の影響を受けています。

それが身体の歪を作る
大きな原因と言えます。

では、ずっと寝ていたら
健康なのかというと
寝たままであれば当然重力の
影響の歪みは起きにくいですが

筋肉に負荷がかからないので
筋肉が落ちてきて極端に言うと
歩くことさえできなくなります。

一日のうち1/3は寝ています。

起きている間重力の影響を受けることと
寝て重力の解放といバランスで
健康を得ることができます。

健康を考える上で大切なことは
この寝ている時に
身体が重力から解放され
細胞の修復が上手に行われていると
健康を維持できます。

朝すっきり目覚めることが
本来の健康の証です。

しかし、夜更かしをしたり
寝る前に食事をすると
身体の働きが細胞の修復に回らず
消化や歪みの修正の方に回ってます。

この就寝時の条件を
整えてあげると寝ている間の
修復機能を最大限に発揮することができます。

皆さんもご覧になことがあると思いますが
夜中の通販で
寝具のCMが多いのも納得です。

寝ている間に体が修復されるためには
ある条件が必要です。

それは頸椎一番がフリーの
状態になっている必要があります。

頸椎一番とは首の一番上の骨で
頭とのジョイント間の役割をします。

この頭の下の部分に
後頭骨(こうとうこつ)という骨があり
脊髄神経という脳の末端の
入り口となっています。

寝ているときに
この頸椎一番と後頭骨の間に
制限が起こると神経の伝達が
スムーズにいかなくなり

寝ている間の健康回復に
制限が起きます。

その部分をフリー(制限解除)にする
必要があります。

その働きをするのが枕です。

頸椎の一番をフリーにすることで
寝ている間に整体と同じ効果を
出すことができます。

疲れないという状態から
さらに一歩進んで健康増進です。

タオルを3枚使って作る整体まくらです。
私の所属している「疲労回復協会」
の熊谷先生が考案した方法です。

寝るだけで整体ができる方法
興味がある方はこちらをご覧ください。

shinyu-seitai.com/tsp/10minutes

関西地区でレポーターとして活躍されている
タレントの『本 輝咲 (もと きさき)』さん。

今日が2回目です。
確実に変わっていると喜んでいただきました。

記念にサインいただきました。

来週グルメリポート
「近江旬楽旅行~秋の近江路・女子ふたり旅」
に出られます。
放送は、9/24(水)KBS京都19:00~

関西圏の方は是非ご覧ください。

本美咲

本日の感想ボードです。
今日も喜んでいただきました。

『むくみもとれて超スッキリしました☆☆
良く整体に行きますが、結果が一回で目に見えて解るのでスゴ~~イ!!
ありがとうござました。♡ ♡』

DSCN7468

肩こり体操

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今日は家庭でできる簡単な肩こり体操をお伝えいたします。

肩こり体操1) まず、横向きに寝ます。

 

2) 肩と肘を直角に曲げます。

 
3) そのまま後ろへ手を倒していきます。

 
4) 身体はそのままで手を後ろに倒していきキープします。

 

 

簡単な体操ですが、身体の芯までグーと来ます。

 

 

 

香港土産

| 未分類 |

昨年9月より、当院の特別小顔コースをインターネットで見つけて、

香港より1、2カ月に一度来られれる、クライアントがいます。
今日は香港のお土産を頂きました。

IT関連の香港支社長で女性の方ですが、
一昨日の昼間つい椅子で寝てしまって今日は腰痛も訴えられていました。

小顔と腰痛もきっちり治しておきました。

当院ではテーブルの上に「飴ちゃん」を置いて自由に食べていただいています。
「いつも飴頂いているので」お土産を頂きました。10倍返しでした。(100倍かな)

 

IMG_2256

10月20日に私の所属している日本ホリスティック医学協会のシンポジウムがありました。
大東市の『サーティホール』という会場で1000人以上が入る大ホールです。
当日は、断捨離のやましたひでこさんをメインスピーカーにお招きして、
10時30分から17時まで大盛り上がりでした。
詳しくは www.holistic-kansai.com/2013symposium.html をどうぞ。

シンポ終了後の打ち上げでメインゲストのやましたひでこさんと一緒でした。

 

やましたひでこさんといろいろ話をして、
ベースになってるヨガ修行に興味があり聞いてみたら、
やっぱり「沖ヨガ」でした。

多分「断捨離」と聞いた時点でそうだと思っていましたが、
直接聞いてみました。
いろいろ話をしたら今から30数年前、
三島の本部道場に相前後してご縁を頂いていたようです。
それからやましたさんは、
ずっと断捨離の考え方を温められていて、
一般の方に解る言葉に噛み砕いて伝え始めたという事でした。
当時の話を懐かしくさせていただきました。

一緒に写真を撮りました。

山下

DoctorXと祈り

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朝10時から大阪で再放送をしている米倉涼子さんが主演の「doctorX」録画して見ています。

放送同時には全然興味が無かったけど、有るきっかけで見るようになった。

 

 

ドラマ自体はフリーランスの外科医が白い巨塔に向かっていくという良くあるドラマです。

勧善懲悪でまあ、それなりにスカっとするドラマなんですが、

毎回の手術シーンの最後に気になる場面があります。

 

 

「私は失敗しないので」と、自らの腕と行動にプライドを持ったスゴ腕の外科医だ。

と豪語する主人公の作りなのですが

その難しい手術をした後で、必ず患者の胸元に手をそる瞬間がある。

 

 

権力に向かっていく姿との対比でとても印象的です。
その瞬間彼女は何を想い、

 

 

何のためにその行為をするのか
「人事を尽くして天命を待つ」
そんな心境でしょうか。

 

高等な技術の上に成り立っている

彼女の行動のなかに

その背景には凄くヒューマンな行動があり

 

 

その象徴がこの手当ではないでしょうか。
医療の原点を見た感じです。

 

大門

 

今朝のNHKのあさイチで「おばさん脚」の特集をやっていた。

「おばさん脚」とは、座った時に膝が開くということです。

 

そのトレーングに方法が番組で特集されていた。

そのトレーニングとはズバリ「内転筋」を鍛えるというものである。

 

確かに内転筋が衰えてくると、

O脚になり易いというのも勿論ですが

根本的な身体のバランスが悪くなってきます。

 

テレビで紹介していたのは内転筋を鍛える体操でした。

例えば椅子に座って膝を付けたまま立つというものです。

 

このO脚を改善する体操は結構昔から本等に載っています。

ただし、健康塾ではこの体操はお勧めいたしません。

 

この体操では、内転筋が緩んで起こるO脚には効果がありますが

膝下O脚には逆効果になります。

 

あさイチの本来の特集の趣旨は

「座った時に膝開いてませんか?」であり

O脚をあらゆる角度から見て改善しうというものではありません。

 

試しに椅子に座って膝を付けて立って見てださい。

膝の間はひっ付くかもしれませんが

膝の下(ふくらはぎ)の間は中々付く事は有りません。

 

つまり本当にO脚を治すために必要なのは

内転筋より「外旋筋」です。

 

軽いO脚なら次の体操をお勧めいたします。

 

O脚矯正体操基本1

1、両足をそろえて立ちます。
2、足の親指が離れないように気をつけながら、膝頭を外側に回すように力を入れます。
3、その状態をキープしながら膝を寄せます。(この時に膝頭が戻らないように気をつけます。)
4、膝を寄せたまま3秒キープです。
5、そして力を抜きます。ここまでが一回です。
6、10回が1セットで、一日3セット行います。

 

この体操だと、膝下もくっ付いてきます。

 

それでだめなら、O脚専門の健康塾へお尋ねください。

O脚専門整体院【健康塾】

 

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